El mínimo diario
| Cuándo | Qué | Tiempo |
|---|---|---|
| Al despertar, antes que el móvil | Santíguate y ofrécele el día: «Señor, todo lo de hoy es para ti» | 30 segundos |
| 12:00 | El Ángelus | 2 minutos |
| Antes de comer | Santíguate y bendice la mesa, también fuera de casa | 15 segundos |
| Antes de dormir | Examen rápido: qué ha ido bien, qué has hecho mal, pide perdón | 3 minutos |
| Domingo | Misa. No es opcional | Menos de una hora |
Cuando esto ya sea costumbre, añade el rosario y un rato a la semana ante el Sagrario.
Bendición de la mesaBendícenos, Señor, y bendice estos alimentos que por tu bondad vamos a recibir. Por Jesucristo nuestro Señor. Amén.
El Ángelus (a las 12:00)— El ángel del Señor anunció a María.
— Y concibió por obra y gracia del Espíritu Santo.
Dios te salve, María…
— He aquí la esclava del Señor.
— Hágase en mí según tu palabra.
Dios te salve, María…
— Y el Verbo se hizo carne.
— Y habitó entre nosotros.
Dios te salve, María…
— Ruega por nosotros, santa Madre de Dios.
— Para que seamos dignos de alcanzar las promesas de nuestro Señor Jesucristo.
Oremos. Derrama, Señor, tu gracia en nuestros corazones, para que los que, por el anuncio del ángel, hemos conocido la encarnación de tu Hijo Jesucristo, por su pasión y su cruz seamos llevados a la gloria de la resurrección. Por Jesucristo nuestro Señor. Amén.
— Y concibió por obra y gracia del Espíritu Santo.
Dios te salve, María…
— He aquí la esclava del Señor.
— Hágase en mí según tu palabra.
Dios te salve, María…
— Y el Verbo se hizo carne.
— Y habitó entre nosotros.
Dios te salve, María…
— Ruega por nosotros, santa Madre de Dios.
— Para que seamos dignos de alcanzar las promesas de nuestro Señor Jesucristo.
Oremos. Derrama, Señor, tu gracia en nuestros corazones, para que los que, por el anuncio del ángel, hemos conocido la encarnación de tu Hijo Jesucristo, por su pasión y su cruz seamos llevados a la gloria de la resurrección. Por Jesucristo nuestro Señor. Amén.
En tiempo de Pascua, el Ángelus se sustituye por el Regina Coeli.
El rosario, sin perderte
- Santíguate y reza el Credo.
- Un Padrenuestro, tres Avemarías y un Gloria.
- Anuncia el primer misterio. Reza un Padrenuestro, diez Avemarías y un Gloria. Eso es un misterio.
- Repite con los otros cuatro misterios.
- Termina con la Salve.
| Misterios | Qué contemplas | Días |
|---|---|---|
| Gozosos | La infancia de Jesús | Lunes y sábado |
| Dolorosos | La Pasión | Martes y viernes |
| Gloriosos | La Resurrección y el cielo | Miércoles y domingo |
| Luminosos | La vida pública de Jesús | Jueves |
Para subir de nivel
- Liturgia de las Horas. La oración de toda la Iglesia. Empieza con Laudes por la mañana o Vísperas por la tarde: hay aplicaciones gratuitas.
- Adoración. Un rato en silencio delante del Santísimo. Sin hacer nada más que estar.
- La Biblia. Lee cada día el Evangelio del día. Cinco minutos bastan.